Author- DNP News Desk 27/04/2024
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साफ सुंदर त्वचा किसे नही पसंद है | पर मुहं पर एकने और दाने निकल कर इसकी खूबसूरती को कम कर देते है | चलिए जानते है की गर्मी में अपनी त्वचा को एकने से कैसे बचाए |
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एलोवेरा एक हर्बल औषधि का काम करता है | ये स्किन की लिए भी ये काफ़ी अच्छा होता है | इसके जेल को आप मुहं पर लगा कर सो जाए , अगले दिन आपको सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन दिखेगी | इसके नियमित इस्तेमाल से एकने दूर हो सकता है |
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हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होता है | जिससे मुहं के मुहांसे दूर हो सकते है | ये चेहरे से दाग धब्बे को भी दूर करता है | इसको आप फेस पैक के रूप में इस्तेमाल कर सकतें है |
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विटामिन A की कमी से मुहं पर एकने की समस्या होती है | इससे चेहरे का ग्लो कम हो जाता है | शरीर में विटमिन की मात्रा बढ़ाने के लिए हरी सब्जी और फलों का सेवन करे |
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दही एकने कम करने में बहुत काम आता है | इसे आप फेस पैक के रूप में लगा सकते है या इसे खाकर अपने चेहरे को राहत दे सकते है | दही के नियमित इस्तेमाल से आपके एकने कम हो सकते है |
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ज्यादा तला भुना खाने से मुहं पर एकने की समस्या हो सकती है | अपनी डाइट में इसका सेवन कम करदे | गर्मियों में तला भुना खाने से चेहरे की दिक्कत और बढ़ती है | इसलिए हेल्दी डाइट अपनाए |
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फल खाने से शरीर को सारे विटामिन और मिनरल मिलते है | जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहेता है | फल से स्किन भी हेल्दी बनी रहेती है और एकने जेसी दिक्कतों से आराम मिलता है |
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पेट की गर्मी से भी एकने और दाने की समस्या होती है | ऐसे में अपने पाचन का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है | गर्मियों में पाचन स्वस्थ रखने के लिए हल्का खाना और खूब पानी पिये |
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शरीर के साथ स्किन को भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है | इसलिए गर्मियों में खूब पानी पीना चाइए | डेटोक्स वोटर पीने से शरीर की गंदगी निकलती है जिससे त्वचा की तमाम समस्याए कम हो सकती है |
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