Author- DNP NEWS DESK 07/05/2024
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आजकल अपच की समस्या बहुत कॉमन हो चुकी है। लोग कुछ भी खा लेते है और वो सही से पचता नहीं है। आइये जानते है कुछ ऐसे चीज़ो के बारे में जो आसानी से पच जाए।
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केला खाने से कब्ज की समस्या ठीक हो सकती है तथा यह जल्दी पच जाता है।
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पाचन की समस्या होने पर चावल खाना चाहिए क्योकि यह जल्दी पच जाता है और पाचन ठीक रखता है।
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पपीता हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। जिन लोगों का पाचन ठीक से नहीं होता उन्हें पपीता खाना चाहिए।
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दही हमारे पेट को ठंडा रखती है और अपच की समस्या कम करने में मदद करती है।
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शकरकंद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है तथा यह अपच की परेशानी को दूर करती है।
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अंडा बहुत जल्दी पच जाता है और इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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दलिया सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है तथा दलिया में विटामिन और फाइबर पाया जाता है और यह जल्दी पच जाता है।