Author- Afsana 11/07/2024
Credit- Freepik
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मानसून का मौसम आते ही कुछ लोग बीमार हो जाते हैं वहीं कुछ लोगों की इम्यूनिटी पावर भी वीक हो जाती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं।
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बॉडी इम्यूनिटी कमजोर होने के चलते शरीर बहुत जल्द संक्रमित हो जाता है, जिससे खांसी जुकाम आदि बीमारी शामिल है।
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बरसात के मौसम में होने वाले इन्फेक्शन से बचने के लिए करी पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें एंटीबायोटिक के गुण भी पाए जाते हैं।
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नींबू बारिश के मौसम में खाने से इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है। जिससे शरीर में विटामिन ए और सी की कमी भी पूरी होती है।
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तुलसी बरसो पुरानी नेचुरल तत्वों में से एक है, जिसका सेवन इस मौसम में करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है और इम्यूनिटी पावर भी बढ़ता है।
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अदरक में पैराडोल्स भरपूर मात्रा में शामिल होता है, इन सभी एंटीऑक्सीडेंट के गुण शरीर को एनर्जी देने के साथ इम्यूनिटी पावर भी बढ़ाने में मदद करते हैं।
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काली मिर्च में पाइपरीन नाम तत्व पाया जाता है, जिससे खाने का टेस्ट खुलने के साथ ये सर्दी जुकाम से भी राहत दिलाने में मदद करता है।
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बारिश के मौसम में इन सभी देसी चीजों को अपने डाइट शाम करके आप खुद को एनर्जेटिक और स्वस्थ रख सकते हैं।