Author- Afsana 1/07/2024
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योग करना सेहत के लिए बेहद जरुरी है, निरंतर योग करने से शरीर फिट रहता है और फैट भी कम करने में मदद मिलता है।
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योग करना सेहत के लिए बेहद जरूरी है लेकिन इसे सही तरह से करना भी बेहद मायने रखता है, कई लोग गर्मी से बचने के लिए AC रूम में ही योग करने लगते हैं लेकिन ऐसा करना गलत है। इससे सेहत को नुकसान होता है।
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योग खुली जगह पर करना चाहिए जिससे आप वातावरण से भी जुड़े रहेंगे और आपके सेहत को अनेक फायदे भी मिलेंगे।
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AC रूम में योग करने वाले लोगों को कई परेशानियों से भी गुजरना पड़ता है। तो चलिए जानते हैं वो कौनसी होने वाली समस्याएं हैं।
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रिसर्च के अनुसार निरंतर एसी वाले कमरे में योग करने वाले लोगों को नाक और गर्दन में दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है।
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खुली जगह पर योग करने से शरीर से पसीना छूटता है जोकि शरीर के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन एसी निकलने वाले पसीने को रोक देता है जो सेहत को अंदरूनी नुकसान पहुंचाता है।
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एसी में योग करने से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा भी कम प्राप्त होती है जिससे आपको सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है।
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योग करने से शरीर की थकान मिट जाती है लेकिन वहीं यदि आप एसी वाले कमरे में योग करते हैं तो इससे आपका पूरा शरीर दर्द करने लगता है।