Author- Afsana 29/05/2024
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तप्ती गर्मी में सभी को ठंडे पानी पीने की तलब लगती है, जिसके लिए अधिकतर लोग फ्रिज के चिल्ड पानी का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या धूप से आते फ्रिज के ठंडे पानी का सेवन करना चाहिए या नहीं? चलिए जानते हैं।
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक व्यक्ति को दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन पानी पीने से पहले तापमान का ध्यान रखें।
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कई रिसर्च से ये साबित है कि बाहर की तेज धूप से आते ही फ्रिज के ठंडे पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, इसका दिमाग पर सीधा असर पड़ता है। जिससे कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
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धूप से आते ही फ्रिज का ठंडा पानी पीने से दिमाग की नसें सिकुड़ जाती हैं, ऐसा बार बार होने से कई दिमाग में बड़ी बीमारियां अपना घर कर लेती हैं।
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तेज गर्मी से घर में आते ही फ्रिज का ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है, जिससे पाचन की क्रिया धीमी होने के साथ अनपच और पेट दर्द समस्या भी हो सकती है।
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गर्म तापमान में बॉडी टैम्प्रेचर भी काफी गर्म होता है, जिसके फौरन बाद ही ठंडा पानी पी लेने से शरीर तापमान मैनेज नहीं कर पाता है जिससे गर्म ठंडा मिल जाने पर सर्दी खासी का खतरा बढ़ जाता है।
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तपती गर्मी से आकर फ्रिज का ठंडा पानी पीने से इसलिए भी मना किया जाता है क्योंकि अचानक ठंडा पानी पीने से दिल की धड़कने अनियमित हो सकती हैं, जिससे शरीर का तापमान भी अचानक परिवर्तन हो सकता है।
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गर्मी के मौसम में धूप से आते ही फ्रिज का पानी पीने के ये सभी नुकसान है जिससे बचने के लिए धूप से आने के 10 मिनट के बाद सादे पानी का सेवन करें जिससे शरीर का नॉर्मल टेम्परेचर बना रहे।