Author- DNP News Desk 29 /04/2024
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जहान्वी कपूर इंडियन एक्ट्रेस है | अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से मशहूर ये एक्ट्रेस एक फिटनेस क्वीन भी है | इनके ऑवरग्लास फिगर के तो सब दीवाने है | चालिए जानते है बेली फैट कम करने की एक्सरसाइज |
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जहान्वी रोप ट्रेनिग भी करती है जिससे उनके शरीर में शक्ति और फुर्ती आती है | रोप ट्रेनिग से उनके कोर पर असर होता है | जिससे उनका बेली फैट कम होता है |
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शरीर में मसल पॉवर और ताकत के लिए वो वेट लिफ्टिंग करती है | इस से पेट की चर्बी जल्दी कम होती है | स्टैमिना भी बढ़ता है | इसे अपने वर्क आउट में शामिल करे |
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जहान्वी को डांस का शौक शुरू से ही है | तो अपने इस शौक से वो खुद को फिट भी रखती है वो अपने वर्क आउट में बेली डांस भी करती है | जिससे उनका बेली फैट कम होता है |
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अपने लोअर बॉडी वर्क आउट के लिए वो वॉल सिट करती है | जिससे निचे की मसल्स टाइट होती है | ये बॉडी को भी टोन करता है |
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शारीरिक विकास के साथ मानसिक विकास भी जरुरी है | इसलिए जहान्वी योगा भी करती है | इससे मन शांत रहता है |
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पेट की चर्बी कम करने में प्लैंक बहुत असरदार होता है | इससे बेली फैट की चर्बी अंदर से गल जाती है | अपने वर्क आउट में इसे जरुर शामिल करे |
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ये वर्क आउट सारे सितारों की सूची में होता है | इससे कोर टाइट होने के साथ शरीर में मसल ताकत और बॉडी पोस्चर ठीक होता है |