Author: Afsana Date:  11/1/2024  

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सर्दियों में इन तरीकों से हाथ पैरों को रखें गर्म

 सर्दियों के मौसम में काफी लोगों के हाथ पैर ठंडे  ही रहते हैं, जिससे वह अक्सर परेशां भी रहते हैं। चलिए हम इसका इलाज बताते हैं।

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ठंडे हाथ पैर

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सर्दियों में अधिक तापमान बढ़ जाता है, जिससे शरीर को पूर्ण ऑक्सीजन नहीं मिल पाता इस कारण भी हाथ पैर ठंडे रहते हैं।

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कारण

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इन ठंडे हाथ पैरों को गर्म करने के लिए आप इस तरह मालिश कर सकते हैं।

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मालिश

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 ठंडे हाथों को ग्लफ्स से ढकना बेहद जरूरी हैं, इससे पहले आप हाथों को सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं।

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हेंड ग्लफ्स

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सर्दियों में सरसो के तेल में लहसुन को पका कर मालिश करने से हाथ पैर गर्म रहते हैं।

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सरसों का तेल और लहसुन

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सिकाई

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ठंडे हाथ पैरों को आप सिकाई कर के भी गर्म कर सकते हैं, जिसके बाद ग्लफ्स पहनना जरूरी है।

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आयरन

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ठंडे मौसम में शरीर को गर्म रखने में आयरन भी लाभदायक होता है। इसलिए आयरन से भरपूर आहार खाना चाहिए।

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पानी

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सर्दी में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है जिस कारण भी हाथ पैर ठंडे हो जाते हैं, इसलिए पानी का अधिक प्रयोग करें।

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