सर्दियों में इन 10 एक्सरसाइज से खुद को रखें फिट

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Author: Anjali Wala  Date- 28/11/2023

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सर्दियों में आप खुद को फिट रखने के लिए तेजी से चल सकती हैं और यह बेस्ट एक्सरसाइज है।

तेजी से चलें

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कपकपाती ठंड से राहत दिलाने के लिए योग भी बेस्ट ऑप्शन है।

योग

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सर्दी के मौसम में खुद को फिट रखने के लिए आप सीढ़ी चढ़ और उतर सकते हैं।

सीढ़ी चढ़े और उतरे

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हैप्पी और हेल्दी रहने के लिए सर्दियों में आप अपने पसंदीदा गाने पर डांस कर सकते हैं।

डांस

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सर्दियों में तेज चलने के अलावा आप चाहे तो रनिंग भी कर सकते हैं और यह आपको फिट रहने के लिए है।

रनिंग

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वार्म अप सर्दियों में आलस को दूर भागने और दर्द से आराम पाने के लिए आप यह कर सकते हैं।

वार्म अप

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यह बात सच है कि क्लाइंबिंग करने के बाद आप एक्सरसाइज करने के लिए प्रेरित हो जाते हैं और यह सर्दियों में जरूरी है।

क्लाइंबिंग

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अगर सर्दियों में बायसेप्स एक्सरसाइज करती हैं तो यह आपके लिए बेस्ट है।

बाइसेप्स

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थके हुए और दर्द हो रहे पैरों को राहत देने के लिए आप लेग्स अप द वॉल एक्सरसाइज भी कर सकती हैं।

लेग्स अप द वॉल

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अगर आप कुछ आसान करना चाहती हैं तो सर्दियों में पुशअप भी बेस्ट है।

पुश अप