Author : Anshika Shukla Date : 05/11/2023
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बैटल रस्सियाँ पूरी शारीरिक कसरत पर प्रभाव डालती हैं - यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा कार्डियो है जो ट्रेडमिल पर दौड़ने से नफरत करते हैं।
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स्ट्रेच बैंड आपके व्यायाम में कठिनाई का स्तर जोड़ने का एक शानदार तरीका है, जिससे आपको चोट लगने या अधिक थकान होने का खतरा नहीं होता है।
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वास्तव में फिट शरीर की पहचान मजबूत, टोंड पैर हैं और राहुल यह अच्छी तरह से जानते हैं। लेग प्रेस पैरों के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण और सबसे प्रभावी व्यायामों में से एक है।
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आपके बारबेल कर्ल में एक साधारण मोड़ से न केवल अच्छी आर्म्स बल्कि अच्छे कंधे भी बन सकते हैं।
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वे पूरे शरीर को प्रशिक्षित करते हैं और किसी अन्य चीज़ की तरह कैलोरी जलाते हैं। यदि आप पुल-अप्स अच्छी तरह से कर सकते हैं, तो आप वास्तव में फिट हैं।
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शरीर को प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका, आपके जोड़ों पर दबाव डाले बिना, स्विमिंग है। स्विमिंग करते वक़्त आप व्यायाम के एरोबिक और एनारोबिक दोनों पर काम कर रहे हैं।
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भारी वजन आपकी मांसपेशियों को बेहतर ढंग से प्रशिक्षित करने में मदद करता है, और अनावश्यक मास नहीं जोड़ता है।
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अपनी मांसपेशियों को लंबा करने और मजबूत करने से लेकर अपने शरीर को टोन करने और एक ही समय में इसे खींचने तक, योग व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है।
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