Author- Naaz Parveen 12/03/2024
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संतरा अन्य फलों से काफी सस्ता और टेस्टी होता है, जिससे हर कोई अपनी डेली लाइफ में इसे खाना बेहद पसंद भी करता है।
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संतरे में काफी अधिक मात्रा में विटामिन सी और कई अन्य पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं जो, आपकी कई हेल्थ समस्याओं को दूर कर सकते है।
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रोजाना एक संतरा खाने से आपका हार्ट हेल्दी रहता है और आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल भी खत्म होने लगता है।
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पेट को साफ करने के लिए भी संतरे का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
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अगर आप भी एक किडनी पेशेंट हैं तो, आपको रोज़ एक संतरा ज़रूर खाना चाहिए।
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आप अपनी स्किन को जवां और ग्लोई बनाने के लिए भी संतरे का सेवन कर सकती हैं।
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संतरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके ब्लड प्रेशर को मेंटेन करने में एक अहम भूमिका निभाते हैं।
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संतरा आपकी स्ट्रॉन्ग इम्युनिटी के लिए भी काफी लाभारी है, इसे आपको रोज़ ज़रूर खाना चाहिए।