Author : Anshika Shukla Date : 26-12-2023
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आंवले में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं। आंवला खाने से टेंशन में आराम मिलता है।
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आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत की तरह है। दरअसल, आंवले में क्रोमियम तत्व पाए जाते हैं जो इंसुलिन हारमोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं।
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खाने को पचाने में आंवला बहुत मददगार है। इसे खाने से कब्ज, खट्टी डकार और गैस की समस्या से मुक्ति मिलती है।
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आंवला खाने से आपका दिल मज़बूत रहेगा इतना ही नहीं आंवला खराब कॉलेस्ट्रोल को खत्म कर अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बनाने में मदद करता है.
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आंवला खाने से आपके बाल अच्छे रहते हैं। आवलें का इस्तेमाल शैम्पू और तेल बनाने में किया जाता है।
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आंवला वज़न घटाने में भी लाभकारी होता है,ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
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आंवला में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है , इससे आपकी हड्डियां मज़बूत होंगी।
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आंवले का रस आंखों के लिए गुणकारी है। यह आंखों की रोशनी बढाता है।