Author- Naaz Parveen 18/02/2024
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इन दिनों हर कोई अपने बढ़ते वेट को लेकर परेशान रहता है और इन्हीं कोशिशों में लगा रहता है कि, इसे कैसे कम किया जा सकता है।
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तेज़ी से वेट लॉस के लिए अपने खान-पान का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी होता है।
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हमारे शरीर को सबसे ज्ज़ादा यरूरत एनर्जी की ही होती है जो और किसी से नहीं हमें हमारे आम खाने से ही मिल सकती है।
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यहीं अगर आप अपने वजन को नेचुरल तरीके से घटाना चाहते हैं तो, आपको दाल व चावल के साथ पनीर, हरी सब्जियां और पोषक युक्त चुजें खानि चाहिए।
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यहीं कई लोगों के दिमाग में यह सवाल अक्सर आता है कि, हमें अपने वेट लॉस एक लिए दाल और चावल में से क्या खाना चाहिए।
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दाल चावल हमें रात के समय कभी नहीं खान चाहिए क्योंकि, यह हमारे वेट लॉस एम् फायदे की जगह नुक्सान ही पहुंचाते हैं।
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यहीं आप रात के समय अपने वजन को घटाने के लिए चावल की जगह रोटी का सेवन कर सकते हैं।
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साथ ही पनीर आपके वेट को इंस्टेंटली कम कर देता है जिससे आप इसे रोटी के साथ भी ले सकते हैं।
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