Author- Naaz Parveen 27/01/2024

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फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए क्यों ज़रूरी है Digital Detox?

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डिजिटल डिटॉक्स

इन दिनों डिजिटल डिटॉक्स काफी ट्रेंड में बना हुआ हैं। 

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क्या है डिजिटल डिटॉक्स

डिजिटल डिटॉक्स एक टर्म है, जिसका मतलब है अपने सभी इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस से कुछ समय के लिए दूरी बना लेना।

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क्यों ज़रूरी है 

आपको बता दें कि, इन दिनों हर कोई सोशल मीडिया की दुनिया में इतना खो गया है कि खुदके लिए भी टाइम नहीं निकाल पाता, जिसके लिए डिजिटल डिटॉक्स बेहद ज़रूरी है।

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फायदे 

यहीं आज हम आप सभी के लिए डिजिटल डिटॉक्स के कई हेल्थ बेनिफिट्स लेकर आए हैं, चलिए एक नज़र डालते हैं।

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सेल्फ ग्रूमिंग 

डिजिटल डिटॉक्स से आप खुदको ग्रूम करने के  लिए समय निकाल पाते हैं, जो आपकी सेल्फ इम्रूव्मेंट के लिए बेहद ज़रूरी है। 

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एनर्जेटिक बनाना 

आपको बता दें कि, डिजिटल डिटॉक्स आपके लेजिनेस को दूर कर आपको एनर्जेटिक बनाने एम मदद करता है।

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मेंटल हेल्थ 

अगर आप भी अपने मेंटल हेल्थ को मेंटेन रखना चाहते हैं तो, आपके लिए डिजिटल डिटॉक्स  बेहद ज़रूरी है। 

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फोकस बनाना 

अगर आप भी किसी काम में ज्यादा फोकस नहीं कर पाते तो, आपको इसके लिए डिजिटल डिटॉक्स का सहारा लेना चाहिए।

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