Author- Afsana 21/05/2024
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लीची रसीला फल है जो शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है, जिससे डिहाइड्रेशन की गंभीर समस्या से राहत पाया जा सकता है।
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लीची में कैलोरी की कम और फाइबर की अधिक मात्रा शामिल होती है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है, जिससे ओवरईटिंग करने से बच जाते हैं और इस तरह वजन को घटाया जा सकता है।
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लीची का जूस पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसमें फाइबर भरपूर शामिल होता है जो पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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लीची का जूस उन लोगों को जरूर सेवन करना चाहिए जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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लीची के जूस में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में शामिल होता है जिसकी मदद से बॉडी की इम्यूनिटी पावर बढ़ती है।
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लीची के पौष्टिक गुण कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है जिससे चहरे की झुर्रियां कम होती हैं और स्किन ग्लो भी करती है।
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लीची के जूस का तासीर ठंडा होता है, जिससे इस जूस का नियमित सेवन करने से शरीर को लू से सुरक्षित रखा जा सकता है।
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लीची में कई पौष्टिक गुण शामिल हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम, तांबा, फोलेट, मैग्निशियम,विटामिन B6। जो स्वास्थ्य को ये सभी लाभ पहुंचाने में मदद करते है।