Author- Afsana 11/04/2024
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गर्मियों के मौसम में गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखन चाहिए जिससे जच्चा के साथ बच्चा भी स्वस्थ रह सके ।
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गर्भवती महिलाओं को गर्मियों के मौसम में हेल्दी डाईट को फॉलो करना चाहिए, जिसे उन्हें फुल पोषक तत्व के साथ प्रोटीन की भी प्राप्ति हो।
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गर्मियों के मौसम में हाईड्रेट रहने की सलाह दी जाती है, इसी तरह प्रेग्नेंट महिलाओं को भी खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है।
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प्रेग्नेंट महिलाओं को गर्मियों के मौसम में भी खूब एक्सरसाइज करना चाहिए इससे महिला के साथ बच्चे को भी लाभ प्राप्त होगा।
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इस स्थिति में गर्भवती महिला को ढीले कपड़े पहनना चाहिए जिससे उनको आराम महसूस होगा।
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प्रेगनेंसी की स्थिति में महिलाओं को धूप में जाने से बचना चाहिए इससे आप खुद को स्वस्थ और एनर्जी से भरा महसूस करेंगी।
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गर्मियों के मौसम में गर्भवती महिलाओं को स्पाइसी फूड खाने से परहेज करना चाहिए वरना पेट में जलन जैसी समय का सामना करना पड़ सकता है।
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प्रेगनेंसी की हालत में महिलाओं को गर्मियों के मौसम में हल्के रंग के कपड़े पहनना चाहिए, इससे आप को ठंडक का एहसास होगा।