Author- Afsana 19/03/2024
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रमज़ान के दिनों में इफ्तार में कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए, दिन भर भूखा रहने के बाद अचानक इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा बढ़ जाती है।
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इन खट्टे फलों का सेवन भी इफ्तार में करना आप के सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
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बिन्स में बेहद पोष्टिक तत्व शामिल होते हैं लेकिन इसका भी उपयोग इफ्तार के समय बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
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दिन भर का रोजा रखने के बाद आप को इफ्तार के समय ठंडी चीजे खाना चाहिए साथ ही तीखी चीजों का सेवन पेट में जलन मचाने का काम करता है।
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चाय और कॉफी का सेवन इफ्तार में करने से बचना चाहिए इससे आप के पेट में गैस की समस्या हो सकती है।
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मोमोज का सेवन सेहत के लिए सबसे अधिक हानिकारक साबित है, इसी तरह इसका सेवन इफ्तार के बाद करना हानिकारक होता है ।
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फ्रूट शेक में फलों के साथ दूध को मिक्स कर के तैयार किया जाता है लेकिन फलो के साथ दूध का सेवन करना सेहत पर बुरा असर डालता है।
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इफ्तार में सभी को पकोड़े खाना बेहद पसंद आते हैं लेकिन ये आप के सेहत पर बेहद बुरा असर डालता है, इससे आप के पेट में एसिडिटी होने की संभावना बढ़ जाती है।