Author- Afsana 28/01/2024

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45 साल की मलाइका अरोड़ा के इन योगासन से घटाएं बेली फैट 

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मरीच्यासन

मरीच्यासन योगासन से मलाइका अरोड़ा अपनी बेली की चर्बी आसानी से कम कर पाति हैं, जिसे आप भी रोज सुबह कर सकते हैं।

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गोमुखासन

 मलाइका अरोड़ा का कहना है कि इस योगासन कई फायदें हैं इससे बेली फैट और बैक पर चर्बी  नहीं जमती है।

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चक्रासन

 एक्ट्रेस खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए चक्रासन भी करती हैं जीससे मानसिक तनाव दूर रहता है और बॉडी फ्लेक्सिबल भी होती है।

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नौकासन

एक्ट्रेस अपने बेली फेट को काम करने के लिए इस योगासन को भी रेगुलर करती हैं।

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पर्वतासन 

परवातासन योग में बॉडी को पलट कर किया जाता है इस तरह एक्ट्रेस मलाइका भी अपने बेली की चर्बी को बर्न करती हैं।

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मलासन

इस योग को एक्ट्रेस दिन में किसी भी समय एक बार जरूर करती हैं, जिससे उनका हिप शेप में  और बेली फैट नहीं बढ़ता।

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भुजंगासन

योग के दौरान अपने शरीर को इस तरह सीधे रखें और अपनी कमर पर भार डालें ऐसा करने से कुछ दिनों में ही बेली फैट कम होता नजर आएगा।

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हनुमानासन

इस योग में दोनों पैरों को इस तरह करने से बड़े हुए बेली फैट को आसानी से कम किया जा सकता है।

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