Author- Afsana 28/01/2024
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मरीच्यासन योगासन से मलाइका अरोड़ा अपनी बेली की चर्बी आसानी से कम कर पाति हैं, जिसे आप भी रोज सुबह कर सकते हैं।
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मलाइका अरोड़ा का कहना है कि इस योगासन कई फायदें हैं इससे बेली फैट और बैक पर चर्बी नहीं जमती है।
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एक्ट्रेस खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए चक्रासन भी करती हैं जीससे मानसिक तनाव दूर रहता है और बॉडी फ्लेक्सिबल भी होती है।
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एक्ट्रेस अपने बेली फेट को काम करने के लिए इस योगासन को भी रेगुलर करती हैं।
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परवातासन योग में बॉडी को पलट कर किया जाता है इस तरह एक्ट्रेस मलाइका भी अपने बेली की चर्बी को बर्न करती हैं।
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इस योग को एक्ट्रेस दिन में किसी भी समय एक बार जरूर करती हैं, जिससे उनका हिप शेप में और बेली फैट नहीं बढ़ता।
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योग के दौरान अपने शरीर को इस तरह सीधे रखें और अपनी कमर पर भार डालें ऐसा करने से कुछ दिनों में ही बेली फैट कम होता नजर आएगा।
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इस योग में दोनों पैरों को इस तरह करने से बड़े हुए बेली फैट को आसानी से कम किया जा सकता है।