Author- Naaz Parveen 17/06/2024
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ज्यादातर लोग अपनी डेली लाइफ में चाय पीना ही पसंद करते हैं लेकिन, चाय का सेवन हमारे शरीर के लिए काफी हानिकारक माना जाता है। आप इसे ब्लैक टी से रिप्लेस कर सकते हैं।
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चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, विटामिन्स पाए जाते हैं जिससे आप इसे चाय की जगह पी सकते हैं। चलिए अब इसके फायदों पर एक नजर डालते हैं।
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ब्लैक टी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स आपके हार्ट को हेल्दी बनाने और उसको बीमारियों से प्रोटेक्ट करने के लिए काफी अच्छा होता है।
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चाय की जगह ब्लैक टी का सेवन करने से आपका शुगर कंट्रोल में रह्ता है और आपके शुगर लेवल को कम करने के लिए भी ये काफी इफेक्टिव माना जाता है।
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अगर आप अपने बढ़ते बैड कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो आपको ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए।
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ब्लैक टी में पाए जाने वाले अच्छे गुणों के चलते आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है और आप बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं।
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अगर आप अपने बढ़ते ब्लड प्रेशर से तंग आ चुके हैं तो, उससे राहत पाने के लिए आप ब्लैक टी का सेवन शुरू कर सकते हैं।
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ब्लैक टी के लिए आप पानी के साथ चाय को पका कर उसमें लॉन्ग, इलाइची और थोड़े अदरक के साथ नमक या स्वाद अनुसार चीनी ऐड कर सकते हैं।