अगर आप बहुत अधिक कार्ब्स का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर फूला हुआ महसूस होता है।

कार्ब्स खाने के कुछ घंटों बाद शुगर रश के कारण आपको इमोशनल क्रैश हो सकता है, जिससे आप चिड़चिड़े महसूस करने लगेंगे।

कार्ब्स जैसे मैदा को पचने में समय लगता है , साथ ही इसका ज्यादा सेवन करने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है।  

कार्ब्स का ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है जो शरीर को नुकसान पहुँचता है।