Author: Diksha Gupta Date: 24/11/2023
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चेहरे के ग्लो और दमक को लेकर कई लोग ध्यान देते हैं मगर उस पर चढ़ी हुई एक्स्ट्रा चर्बी पर ध्यान देना भूल जाते हैं।
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लाइफस्टाइल का ख्याल न रखने के चलते चेहरे पर गालों से लेकर चिन तक और गर्दन के नीचे की तरफ चर्बी जमा होनी शुरू हो जाती है।
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यह फेट न केवल फेस को फैला हुआ दिखाता है बल्कि उम्रदराज दिखाना भी शुरू कर देता है, जिसे दूर करने के लिए यहा कुछ तरीके बता रहे हैं।
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जिन लोगों के चेहरे पर हद से ज्यादा चर्बी है ऐसे में उन्हें एक सीमित मात्रा में ही स्वीटनर्स, और नमक लेना चाहिए वरना यह नुक्सान देने लगता है।
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चेहरे की मोटी चमढ़ी को पलता करने का एक सबसे अच्छा तरीका फेसमसाज भी है, राउंड शेप में ऊपर से नीचे तक क्रीम आदि से मसाज करनी चाहिए।
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एक्सट्रा चर्बी होने की वजह से फेस की जॉ लाइन भी गायब हो जाती है, इसके लिए देर तर चवाने वाली चीजों को खाना चाहिए, नारियल एक बेहतरीन ऑप्शन है।
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ऐसे लोगों को अपनी डाइट में कैल्शियम युक्स पृदार्थों का सेवन बढा देना चाहिए, यह गोल को जल्दी हासिल करने में मदद करेगा।
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फेस के जिद्दी फेट को कम करने के लिए ऑवर थिंकिंग को छोड़ टाइम पर सोने और अच्छी नींद लेने की आदत डालनी चाहिए।
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चेहरे को परफेक्ट शेप में लाने के लिए फेशियल योग को रूटीन में शामिल करना चहिए, इसके लिए उंगलियों और मार्केट में मिलने वाले टूल्स की मदद ले सकते हैं।
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हद से ज्यादा फेटी चीजों को खाने से ही फेशियल वेट बढने लगता है, ऐसे में लाइफस्टाइल को ठीक करने पर फोकस करना चाहिए।