चेहरे पर जमी चर्बी को ऐसे करें दूर

Author: Diksha Gupta Date: 24/11/2023

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फेस

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चेहरे के ग्लो और दमक को लेकर कई लोग ध्यान देते हैं मगर उस पर चढ़ी हुई एक्स्ट्रा चर्बी पर ध्यान देना भूल जाते हैं।

एक्स्ट्रा चर्बी

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लाइफस्टाइल का ख्याल न रखने के चलते चेहरे पर गालों से लेकर चिन तक और गर्दन के नीचे की तरफ चर्बी जमा होनी शुरू हो जाती है।

ठीक करें

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यह फेट न केवल फेस को फैला हुआ दिखाता है बल्कि उम्रदराज दिखाना भी शुरू कर देता है, जिसे दूर करने के लिए यहा कुछ तरीके बता रहे हैं।

चीनी नमक

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जिन लोगों के चेहरे पर हद से ज्यादा चर्बी है ऐसे में उन्हें एक सीमित मात्रा में ही स्वीटनर्स, और नमक लेना चाहिए वरना यह नुक्सान देने लगता है।

फेसमसाज

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चेहरे की मोटी चमढ़ी को पलता करने का एक सबसे अच्छा तरीका फेसमसाज भी है, राउंड शेप में ऊपर से नीचे तक क्रीम आदि से मसाज करनी चाहिए।

च्विंइगन चबाएं

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एक्सट्रा चर्बी होने की वजह से फेस की जॉ लाइन भी गायब हो जाती है, इसके लिए देर तर चवाने वाली चीजों को खाना चाहिए, नारियल एक बेहतरीन ऑप्शन है।

कैल्शियम

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ऐसे लोगों को अपनी डाइट में कैल्शियम युक्स पृदार्थों का सेवन बढा देना चाहिए, यह गोल को जल्दी हासिल करने में मदद करेगा।

सही नींद

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फेस के जिद्दी फेट को कम करने के लिए ऑवर थिंकिंग को छोड़ टाइम पर सोने और अच्छी नींद लेने की आदत डालनी चाहिए।

फेशियल योग

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चेहरे को परफेक्ट शेप में लाने के लिए फेशियल योग को रूटीन में शामिल करना चहिए, इसके लिए उंगलियों और मार्केट में मिलने वाले टूल्स की मदद ले सकते हैं।

लाइफस्टाइल

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हद से ज्यादा फेटी चीजों को खाने से ही फेशियल वेट बढने लगता है, ऐसे में लाइफस्टाइल को ठीक करने पर फोकस करना चाहिए।