सोशल मीडिया हमारी लाइफ का एक अहम हिस्सा बन चुका है, जसके बिना अब किसी का दिन नहीं कटता है।  

ज्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल करना हमारे शरीर को प्रभावित करता है और हानिकारक हो सकता है।  

सोशल मीडिया का अधिक इस्तेमाल से शरीर में इंफ्लेमेशन का स्तर बढ़ जाता है, जो स्वास्थय के लिए काफी हानिकारक हो सकता है।

फ़ोन से हटकर कोई नई  हॉबी बनाएं, जैसे कोई फिजिकल एक्टिविटी जो आपका ध्यान फ़ोन से भटकाएगी।