Author- Afsana  3/03/2024

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शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए इन चीजों से रहे दूर

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अधिक नमक का सेवन

शुगर के मरीजों को खाने के उपर से नमक का  सेवन करने से बचना चाहिए इससे शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है ।

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चीनी 

ब्लड में शुगर की मात्र अधिक होने पर शुगर की समस्या होती है जिसके लिए आप को चीनी का सेवन करना बंद कर देना चाहिए।

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आइसक्रीम

आइसक्रीम में शुगर हाई लेवल पर पाया जाता है, जिसके सेवन से आप को बचना चाहिए।

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ऑयली फूड

ब्लड शुगर बढ़ने का एक कारण ऑयली फूड भी होता है, इसलिए शुगर कंट्रोल रखने के लिए आप को ऑयली फूड से दूर रहना चाहिए।

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मेदे की चिजे 

अधिकतर लोगों को मेदे से बनी ब्रेड और बाकी चीजे खूब पसंद आती हैं लेकिन मेदे की चीजे शुगर पेशेंट को बेहद नुकसान देता है साथ ही, शुगर लेवल भी बढ़ाता है।

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आलू और सोयाबीन

शुगर को कंट्रोल रखने के लिए आलू और सोयाबीन का सेवन नहीं करना चाहिए।

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कोल्ड ड्रिंक

कोल्ड ड्रिंक डायबिटीज  के मरीजों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक है, इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है।

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घी और गुड़

घी शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करता है, जिस कारण इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक साबित होता है।

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