Author- Afsana 1/02/2024
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चिया सीड्स को कई बिमारियों का इलाज माना जाता है, ये भले ही मामूली सा दीखता हो लेकिन इसके फायदे जान आप के भी हौश उड़ा देंगी।
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चिया सीड्स में क्वेरसेटिन एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जिसके पानी का सेवन करने से दिल से जुड़ी बिमारियों का खतरा कम रहता है।
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इस सीड्स में फाइबर भी पाया जाता है जो बॉडी के ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने में लाभकारी होता है
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यदि आप के शरीर में किसी भी तरह का सूजन रहता है तो आप भी इस बीज का पानी पी सकते हैं जिससे सूजन आसानी से खत्म किया जाता है।
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चिया सीड्स में प्रोटीन के साथ फाइबर भी मौजूद होता है जिसके सेवन के बाद आप को अधिक भूख का एहसास नहीं होता है जिसे आप की बॉडी का फैट कम होता है।
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अच्छे पाचन के लिए शरीर को फाइबर की जरूरत होती है जिको आप चिया सीड्स की सहायता से सेवन कर सकते हैं।
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चिया सीड्स के सेवन से बालों का रुखा पन भी खत्म हो जाता है, जिससे बाल सिल्क और हेल्दी होते हैं।
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यदि खाना खाने के बाद आप के पेट में जलन मचती यही तो आप को रोज सुबह चिया सीड्स का सेवन जरूर करना चाहिए।
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