Author- Afsana 27/02/2024
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इलाइची का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक है इसमें फास्फोरस, सोडियम, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे गुड़ भरपूर शामिल होते हैं जिनसे शरीर को कई लाभ मिलता हैं।
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इलाइची को रात के समय मुंह में रख कर सोने के कई बड़े फायदे हैं, जिनके बारे में आज हम आप को बताएंगे।
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रात के समय नींद ना आने की समस्या को हल करने के लिए आप को रोज रात के समय एक इलाइची को चबा लेना चाहिए इससे आप की ये परेशानी खत्म हो जाएगी।
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इलाइची वैट कम करने का अच्छा स्रोत है इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम के शामी होने के कारण यह शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है।
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इलाइची को मुंह में रख कर सोने से पेट का पाचन मजबूत होता है, साथ ही पेट से जुडी अन्नय परेशानियों को भी ठीक करने में ये सहायक रहता है।
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रात भर इलाइची को मुंह में रखने से पेट कब्ज की गंभीर परेशानी को भी खत्म किया जा सकता है।
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अगर आप के मुंह से दुर्गंध आती है तो इस स्थिति में भी आप को रात के समय मुंह में इलाइची रख कर सोना चाहिए, ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आप को रहत मिलेगी।
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इलाइची को मुंह में रखने से चेहरे पर नैचुरली खूबसूरती आती है, साथ ही चेहरे की अन्नय परेशानियों में भी आराम मिलता है।