Author- DNP NEWS DESK 06/05/2024

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अदरक खाने के ये हैं 7 अद्भुत फायदे

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लाभदायक है अदरक  

अदरक का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अदरक खाने के बहुत से फायदे है। आइये जानते है इसके 7 अद्भुत फायदे। 

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पाचन क्रिया में सुधार

अदरक का सेवन करने से हमारे पाचन क्रिया में सुधार हो सकता है क्योकि इसमें एंजाइम्स पाया जाता है जो पाचन में सहयोगी होता है। 

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रक्तचाप में नियंत्रण

अदरक में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी पाए जाते है जो रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। 

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जोड़ों के दर्द

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाए जाते है जो जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। 

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हड्डियों के लिए फायदेमंद 

 अदरक का पानी पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और दर्द की समस्या दूर हो सकती है। 

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मस्तिष्क स्वास्थ्य 

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है तथा इसमें पाए जाने वाला एंटी-ऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता हैं।

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कफ के लिए फायदेमंद

खांसी और सर्दी के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है।

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मासिक धर्म की पीड़ा

अदरक का सेवन करने से आपको मासिक धर्म के दर्द से भी राहत मिल सकती है।  

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