Author- Afsana 12/03/2024
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अलसी के बीज में प्रोटीन, आयरन, विटामिन, कैल्शियम, जिंक, फाइबर और मैग्नीशियम के भरपूर गुण पाए जाते हैं।
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अलसी के बीज के पानी को रोज पीने के अनेक स्वास्थ लाभ हैं, जिसके बारे में चलिए जानते हैं।
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अलसी के बीजों के पानी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल में रहता है ।
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अलसी के देसी बीजों के पानी का सेवन करने से शरीर से फैट को आसानी से घटाया जास सकता है।
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शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का ये सबसे बेहतरीन स्रोत है, जससे शरीर को सभी बिमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है ।
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निरंतर रूप से इस पानी के सेवन से स्किन पर भी ग्लो आता है।
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बालों के अधिक झड़ने की समस्या को रोकने के लिए भी आप इस अलसी के पानी को पी सकते हैं इससे आप को कुछ ही दिनों में राहत मिलेगी।
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अलसी के बीजों को रात भर पानी में भिगों के रख दें और सुबह इसी पानी को पी लें इससे आप को लाभ मिलेगा।