Author- Afsana 21/03/2024
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किचन में उपयोगे किए जाने वाले इस गरम मसाले को दूध के साथ मिला कर सेवन करने के कई बड़े फायदे हैं, इसका सेवन दूध के साथ करना बेहद लाभदायक है।
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कुछ लोग रात को नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते है, लेकिन दूध के साथ जायफल को मिला कर पीने से इस परेशानी से भी राहत मिलती है।
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दूध में जायफल मिला कर पीने से इसका लाभ जोड़ों को भी मिलता है इससे शरीर के जॉइंट पैन आसानी से खत्म हो जाता है।
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पेट की कई परेशनियों के कारण पाचन खराब हो जात है लेकिन हेल्दी पाचन के लिए आप दूध के साथ इस जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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हेल्दी स्किन और चेहरे पर चमक पाने के लिए भी इस दूध का इस्तेमाल किया जा सकता है।
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बिजी लाइफस्टाइल और दिन भर की थकान के कारण स्ट्रेस की समस्या आम है लेकिन इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए दूध और जायफल का साथ में सेवन करना चाहिए ।
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जायफल को दूध के साथ सेवन करने के लिए पहले आप को इसका पाउडर बना लें और इसे दूध के साथ केवल एक चुटकी मिला कर सेवन करें।
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जायफल में भरपूर मात्र में विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कॉपर, आयरन और जिंक जैसे पोषक गुण शामिल होते हैं।