Author- Afsana 13/03/2024
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हरा चना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इससे शरीर को कई लाभ प्राप्त होते हैं, साथ ही इसमें कई प्रकार के पौष्टिक तत्व भी शामिल होते हैं।
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हरे चने में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, कार्बाेहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, विटामिन के, फॉलेट, फास्फोरस और सोडियम जैसे कई पौष्टिक गुण शामिल है।
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हरे चने में फाइबर भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं जो पाचन को सुधारने के साथ, बॉडी से कोलेस्ट्रॉल को घटाने का भी कार्य करता है।
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इस चने में मौजूद पोष्टिक तत्व शरीर का एक्स्ट्रा फैट घटाने में मदद करते हैं, जिससे शरीर हेल्दी रहता है।
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इस चने में विटामिन, मिनिरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं जिससे शरीर की इम्यूनिटी पावर बढ़ती है।
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अगर आप के शरीर में फाइबर की मात्रा कम हो गई है तो आपभी इस चने का सेवन कर सकते हैं, इससे आप के शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर की प्राप्ति होगी।
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एक्सपर्ट्स के अनुसार हरे चने को डाइट में शामिल करने से बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है, और बाल अंदर से मजबूत होते हैं।
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शरीर में प्रोटीन की पूर्ती करने के लिए भी इस हरे चने का सेवन किया जा सकता है, इससे आप के शरीर को ताकत भी प्रदान होगी।