Author- Afsana 29/01/2024

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सर्दियों में कीवी खाने के ये हैं नायब फायदें

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फायदेमंद फल

कीवी एक ऐसा फल है जो अपने अलग स्वाद से जाना जाता है, आप को बता दें ये एक विदेसी फल है जिसमें कई पौष्टिक  तत्व भी पाए जाते हैं।

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कीवी के पौष्टिक तत्व

कीवी में विटामिन ई, के,सी के साथ पोटेशियम और फोलेट जैसे विटामिन पाए जाते हैं, जिसको सर्दियों में खाने के कई फायदें हैं।

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डाइजेशन

कीवी का सेवन करने से मानव डाइजेशन स्ट्रांग होता है जिससे कब्ज की परेशानी भी दूर होती है।

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ग्लोइंग स्किन

 कीवी का सेवन करने से चेहरे पर भी चमक देखने को मिलती है, स्किन सर्दियों में रूखी भी नहीं होती।

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बेहतर नींद

गर आपको अनिंद्रा की समासिया है तो आप कीवी का इस्तेमाल नियंत्रित रूप से कर सकते हैं।

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ब्लड प्लेटलेट्स

 कीवी खाने से शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी पूरी होती है।

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स्ट्रांग इम्युनिटी 

सर्दियों में कमजोर इम्युनिटी को बैलेंस करने के लिए आप कीवी का सेवन कर सकते हैं।

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कोलेस्ट्रॉल

कीवी खाने से शरीर से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी कम हो जाती है, जिससे बॉडी हेल्दी रहती है।

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