Author- Afsana 11/02/2024
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बोनस का स्ट्रांग होना हजरूरी होता है लेकिन अनजाने में आप ऐसी चीजों का सेवन कर रहे हैं जिससे आप की हड्डियों का कैल्शियम खत्म हो जाता है, चलिए आज हम आपको उन चीजों को बताते हैं।
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नमक का अधिक यूज करना या खाने के ऊपर से नमक को खाना ये हड्डियों के लिए बेहद खतरनाक है, इससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
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चीनी का जरूरत से ज्यादा सेवन करना सीधे हड्डियों को गलाने का काम करता है, साथ ही हड्डियों से कैल्शियम भी खत्म हो जाता है।
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सोडा ड्रिंक सभी बेहद शोक से सेवन करते हैं, लेकिन ये भी हड्डियों को गलाने का काम करती है।
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कॉफी का निरंतर रूप से सेवन करने से हड्डियों में कैल्शियम की शिकायत के साथ गलन की भी समस्या होती है।
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शराब को पीने से हड्डियों के द्रव्यमान में कमी और निर्माण में भी भारी कमी पाई जाती है।
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कच्चे पालक में ऑक्सालेट पाया जाता है जो शरीर में कैल्शियम नहीं बनने देता और हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
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कुछ सब्जिया भी हैं जिनको कहने से हड्डियों का बहुत नुकसान होता है, जैसे टमाटर, सफेद आलू और बैंगन।