आप को ये हेल्दी टी बनाने के लिए 3 लौंग और 4 से 5 काली मिर्च चाहिए, इन दोनो को अच्छे से पका के चाय बना लें और इसका सेवन करें।

 इस टी को अगर आप सुभा के समय पीते हैं तो इससे आप का शरीर पूरे दिन चुस्त दुरुस्त भी रहता है।

 इस नेचुरल चाय में आप को गलती से भी दूध का उपयोग नहीं करना है। इससे आप को और अधिक नुकसान हो सकता है।