Author- Afsana 2/07/2024
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बारिश का मौसम आते ही तबियत खराब होने के चांस अधिक बढ़ जाते हैं। जिससे बचने के लिए इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है।
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इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी पावर भी कमजोर हो जाती है। जिससे वायरल से संक्रमित होने का खतरा और अधिक बढ़ जाता है।
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इस मौसम में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि आप खुद को किन घरेलू तरीकों से बीमार होने से बचा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं वो तरीके।
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बरसात के मौसम में बारिश में भीगने से बचना चाहिए वरना आपको खासी जुकाम होने का खतरा बढ़ सकता है।
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बारिश के मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए हर्बल टी का सेवन जरूर करें।
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दही में प्रोबायोटिक्स भरपूर मात्रा में शामिल होता है। जो सेहत को बरकरार रखने के साथ बीमारियों से भी दूर रखने में मदद करता है।
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बीमारियों से दूर रहने के लिए आपको इस मौसम में बाहर का खाना नहीं बल्कि घर का बना हेल्दी खाना ही खाना चाहिए।
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शरीर को रोगों से मुक्त रखने के लिए जरूरी है कि आप रोज सुबह एक्सरसाइज जरूर करें। इससे शरीर हमेशा स्वस्थ रहेगा