Author- DNP News Desk 06 /05/2024
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शरीर का टॉक्सिक प्रदार्थ होता है यूरिक एसिड | शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने से जोड़ो में दर्द , सूजन और गठिया जैसी समस्या हो सकती है | चलिए जानते है यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या नही खाना चाहिए |
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फूलगोभी में काफी मात्रा में प्युरिन होता है | जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है | इससे जोड़ो में भी दर्द की शिकायत हो सकती है |
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दालों को प्रोटीन से भरपुर माना जाता है | ऐसे में यूरिक एसिड से परेशान लोग इसे खा कर अपना प्रोटीन लेवल बढ़ा सकते है | जिससे उनका यूरिक लेवल बढ़ सकता है |
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सॉफ्ट ड्रिंक और सोडा में फ्रुक्टोज पाया जाता है | जिससे शरीर का यूरिक एसिड बढ़ सकता है | जो शरीर में बीमारी के खतरे को बढ़ा सकती है
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यूरिक एसिड की समस्या में तला भुना और चिकनाई की चीजों से परहेज करे | ये सब खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है |
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मीट और मछली प्रोटीन के हाई सोर्स है | इनको खाने से यूरिक एसिड का खतरा बढ़ सकता है | अगर यूरिक एसिड से परेशान है तो ये ना खाए |
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पालक में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है | इसे खाने से यूरिक एसिड का खतरा बढ़ सकता है | ऐसे में इसे खाने से बचें |
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मिठाइयों में फ्रुक्टोज होता है | जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है | ऐसे में यूरिक एसिड से परेशान लोगों को मीठे से परहेज करना चाहिए |
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शराब पीने से डिहाइड्रेशन होता है | जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है | ऐसे में शराब का सेवन ना करें |