Author- Naaz Parveen 18/03/2024
Credit- Instagram
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इन दिनों हर महिला की ख्वाहिश होती है कि, वह 45 के बाद भी खूबसूरत और जवां दिखे। और आज हम आपके लिए उन चीजों के लेकर आए हैं जिन्हें खा कर आप खुदको हसीन दिखा सकती हैं।
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अलसी के बीज कई खतराक बीमारियों के साथ-साथ महिलाओं की खूबसूरती के लिए भी बेहद फायदेमंद और इफेक्टिव माने जाते हैं।
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यहीं अपनी स्किन को जवां दिखाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट पानी में अलसी के बीज मिला कर पी सकती हैं।
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दही में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है, जो 50 के बाद भी महिलाओं को फिट रखती है।
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दही को भी आप खूबसूरत दिखने और फिट रहने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
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बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद और अच्छे माने जाते हैं, जिससे आपको इसे भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
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यहीं आप इसे 45 के बाद भी अपनी ग्लोई स्किन के लिए रोज खा सकती हैं।
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45 के बाद भी जवां दिखने के लिए आपका एक हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद जरुरी है।
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