Author- Naaz Parveen 18/03/2024

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45 के बाद भी जवां दिखने के लिए डेली खाएं ये 3 चीजें

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दिखना है जवां  

इन दिनों हर महिला की ख्वाहिश होती है कि, वह 45 के बाद भी खूबसूरत और जवां दिखे। और आज हम आपके लिए उन चीजों के लेकर आए हैं जिन्हें खा कर आप खुदको हसीन दिखा सकती हैं।

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अलसी 

अलसी के बीज कई खतराक बीमारियों के साथ-साथ महिलाओं की खूबसूरती के लिए भी बेहद फायदेमंद और इफेक्टिव माने जाते हैं।

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अलसी का पानी 

यहीं अपनी स्किन को जवां दिखाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट पानी में अलसी के बीज मिला कर पी सकती हैं।

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दही 

दही में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है, जो 50 के बाद भी महिलाओं को फिट रखती है।

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मिलेगी एनर्जी 

दही को भी आप खूबसूरत दिखने और फिट रहने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

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बादाम 

बादाम सेहत के लिए काफी फायदेमंद और अच्छे माने जाते हैं, जिससे आपको इसे भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

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स्किन बनेगी ग्लोई 

यहीं आप इसे 45 के बाद भी अपनी ग्लोई स्किन के लिए रोज खा सकती हैं।

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हेल्दी डाइट 

45 के बाद भी जवां दिखने के लिए आपका एक हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद जरुरी है।

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