Author- Afsana  1/04/2024

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खांसने पर निकलता है पेशाब, अपनाएं ये सटीक उपाय

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यूरिन निकलने कारण

खासते समय कई लोगों को यूरिन निकलने की शिकायत होती है, जिसकी वजह यूरिन इन्फेक्शन, मोनिपोज या कब्ज है। इस समस्या से राहत पाने के लिए इन उपायों को अपनाया जा कसता है।

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खजूर 

जिन लोगों को खासते हुए यूरिन निकलने की शिकायत होती है उन लोगों को रोज सबह खजूर का सेवन करना चाहिए।

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मोथ बीन्स

इस समस्या से राहत पाने के लिए मोथ बीन्स को रात भर भिगा दें और सबह इसे उबाल कर इसका सेवना करें इससे यूरिन निकलने की परेशानी में आराम मिलेगा।

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घी का करें सेवन

यूरिन की समस्या से राहत पाने के लिए आप को अपने भोजन में घी का अधिक उपयोग करना होगा।

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कीगल एक्सरसाइज करें

इस एक एक्सरसाइज को करने से पोल्विक ऐरिया में खून का दौरान ठीक तरह से होता है साथ ही इसका सकारात्मक प्रभाव मसल्स पर भी पड़ता है।

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ताड़ासन

ताड़ासन को रोज नियमित रूप से करने से यूरिन निकलने की समस्या को दूर किया जा सकता है।

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रस्सा कूदें

रस्सा कूदने के एक्सरसाइज से भी इस गंभीर समस्या में कमी आती ह, इस खास एक्सरसाइज को आप रोज सबह के समय करें।

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इन लोगों में पाई जाती है  ये समस्या

खासते हुए यूरिन निकलने की समस्या अधिकतर महिलाओं में पाई जाती है, जिसको हल करने के लिए जरूरी है कि वह अपना वजन ना बढ़ने दें।

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