Author- Naaz Parveen 22/04/2024

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सेक्शुअल लाइफ को करना चाहते हैं एंजॉय, इन विटामिन की न होने दें कमी

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सेक्स लाइफ में विटामिन 

अच्छी सेहत के साथ-साथ सेक्स लाइफ में भी विटामिन अहम भूमिका निभाते हैं। जिससे आज हम आपके लिए उन विटामिंस को लेकर आए हैं जिसका होना आपकी बेहतर सेक्स लाइफ के लिए बेहद ज़रूरी है।

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विटामिन डी 

हड्डियों और दांतों को मजबूती देने वाला यह विटामिन डी आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी बेहद जरूरी होता है।

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ऐसे करें पूर्ति 

अपने शरीर में विटामिन डी की पूर्ति करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन डी युक्त चीजें खानी चाहिए।

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विटामिन सी 

विटामिन सी की कमी से आपके सेक्स की इच्छा पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

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ये खाएं 

अपने शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए आपको संतरे, ब्रोकली, नींबू एंड आंवला जरूर खाना चाहिए।

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विटामिन B12 

यहीं विटामिन B12 आपके सेक्स ऑर्गन्स की तरफ ब्लड के लिए बेहद जरूरी है।

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क्या खाएं 

इस विटामिन की कमी को दूर करने के लिए आपको मछली, चिकन, अंडा, दूध या उससे बने प्रोडक्ट्स खाने चाहिए।

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विटामिन के 

विटामिन के भी आपकी सेक्स लाइफ में सुधार के लिए बेहद जरूरी है, जिसे आप पत्तेदार सब्जियों से पूरा कर सकते हैं।

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