अगर आप भी सर्दियों में जल्दी उठते हैं तो इससे जुड़ी कई बीमारियां आप को भी हो सकती है, जाने कौन से हैं नुकसान।

 सर्दियों में सुबह का मौसम काफी ठंडा होता है जिसमें बिस्तर से निकल कर सीधे वातावरण के साथ ताल मेल नहीं बैठ पाता और वही लौ एनर्जी हो जाती है।

ठंड के मौसम में नींद ज्यादा आती है लेकिन अगर आप जल्दी उठ जाते हैं तो आप की नींद डिसबैलेंस हो जाती है और पूरे दिन सुस्ती रहती है।

हर मौसम में सुबह सवेरे उठना सेहत के लिए लाभदायक नहीं होता है रिसर्च के मुताबिक सर्दी में जल्दी उठने से हेल्थ का बहुत बड़ा रिस्क होता है।

ठंड में आप को अपने सोने से लेकर उठने का खास खयाल रखना चाहिए, अगर आप गुड हेल्थ चाहते हैं तो आप को अंधेरे में नहीं बल्कि थोड़ी रोशनी की बाद उठना चाहिए।