तेज़ी से वज़न घटाने के लिए खाली पेट खाएं ये चीज़ें 

Author : Anshika Shukla Date : 29-01-2024

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गर्म पानी और शहद

सुबह-सुबह गर्म पानी और शहद मिलाकर पीने वज़न घटाने में मदद मिलती है।  

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पपीता

पपीते में  फैट बर्निंग गुण भी मिलते हैं जिसे आप वज़न घटा सकते हैं।  

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दलिया

 कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाला दलिया पोषण के साथ वज़न काम करने में मददगार होता है।  

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तरबूज

तरबूज़ में भी वज़न घटाने की प्रॉपर्टीज होती है।  

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मेथी के दाने

मेथी के पीले दानों को भिगोकर खाया जाए तो फैट बर्न होता है।  

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सेब

सेब फाइबर से भरपूर होता है जो वजन कम करने में असरदार है।  

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अंडे 

अण्डों को खाली पेट खाने से वज़न कम करने में मदद मिलती है।  

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दही और बेरीज

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही और बेरीज को एक बाउल वज़न कम करने में लाभकारी होता है।  

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