Author- Naaz Parveen 25/03/2024
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मूंग की दाल का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद और अच्छा होता है जिससे हमारे शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।
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मूंग की दाल में कई तरह के गुण जैसे, आयरन, फाइबर, विटामिन और मैग्नीशियम भरभरपूत मात्रा में पाए जाते हैं।
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अगर आपके शरीर में खून की कमी रहती है तो आपको रोज सुहब खाली पेट भीगे मूंग की दाल को खाना चाहिए।
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मूंग की दाल में पाए जाने वाले यह सभी गुण आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट कर सकते हैं।
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भीगी हुई मूंग की दाल के सेवन से आप अपना वेट लॉस आसानी से कर सकते हैं।
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अपने पाचन को दुरुस्त करने के लिए भी आप अपनी डाइट में मूंग की दाल को ऐड कर सकते हैं।
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यहीं आपको बता दें मूंग की दाल को रोज रात पानी में भिगो कर सुबह खाली पेट खाना चाहिए।
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अगर आप इसे इस तरह नहीं खा सकते तो, आप इसके साथ प्याज, मिर्च और थोड़े मसाले मिला सकती हैं।