ज्यादा नमक खाने के ये हैं भयंकर नुक्सान

Author : Anshika Shukla Date : 24-01-2024

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नमक

नमक हमारी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है, साथ ही ये खाने को स्वादिष्ट बनाने में भी मदद करता है।  

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हो सकते हैं नुक्सान

नमक खाने को स्वादिष्ट को बनाता ही है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना आपको नुक्सान पंहुचा सकता है और कई तरह की बीमारियों को न्योता दे सकता है।  

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ब्लड प्रेशर

ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और ब्लड प्रेशर का बढ़ना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता इससे हार्ट अटैक जैसी बीमारी हो सकती है।  

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हार्ट

हार्ट शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने दिल को हेल्थी रखने के लिए नमक की मात्रा को कम रखे।

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डिहाइड्रेशन

खाने में नमक की मात्रा ज्यादा होने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।  

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सूजन

ज्यादा नमक शरीर में पानी की मात्रा को कम करता है जिसकी वजह से हाथों, पैरों और चेहरे पर सूजन जैसी समस्या हो सकती है।  

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किडनी

अपनी किडनी को हेल्थी रखने के लिए ज्यादा नमक का सेवन ना करें।  

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हड्डियां

ज्यादा नमक खाने से हड्डियां कमज़ोर होती है, इसलिए खाने में नमक की मात्रा सीमित रखें।  

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