Author- DNP NEWS DESK 02/05/2024
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कटहल हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है और ये हमारे शरीर को पोषण भी देता है। आइए जानते है कटहल खाने ये 7 फायदे।
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कटहल में विटामिन बी6 पाया जाता है जो होमोसिस्टीन लेवल को कम करने में मदद कर सकता है और उससे दिल की बीमारी का खतरा कम हो सकता है।
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कटहल में विटामिन C पाया जाता है जो हमारे स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है।
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कटहल पेट में होने वाले गैस्ट्रिक को कम करने में मदद करता है।
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मैग्नीशियम हड्डियों के मजबूती के लिए अच्छा होता है और कटहल में मैग्नीशियम की मात्रा बहुत ज़्यादा पाई जाती है।
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कटहल में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है तथा यह कब्ज की परेशानी को दूर करने में मदद करती है।
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कटहल के पत्तो को चबाने से मुंह में छाले बहुत कम आते है।
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कटहल में रेसवेरेट्रॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है।