Author- Afsana 25/04/2024
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विटामिन सी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, जिसकी कमी के कारण स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पढ़ते हैं। तो चलिए जानते हैं विटामिन सी महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है।
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विटामिन सी महिलाओं के लिए बेहद जरूरी होता है क्योंकि इसकी कमी से अक्सर थकान और कमजोरी शरीर में बनी रहती है।
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महिलाओं में विटामिन सी की कमी के कारण शरीर के घाव भी जल्दी नहीं भर पाते हैं, जिससे बचने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का अधिक सेवन करना जरूरी है।
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महिलाओं के लिए विटामिन सी इसलिए भी जरूरी है क्योंकि इससे स्किन संबंधित बीमारियों को भी रोका जा सकता है।
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महिलाओं में अक्सर बाल झड़ने और बालों में रूखे पन की समस्या देखने को मिलती है, जिसका कारण विटामिन सी की कमी भी होती है। इसलिए महिलाओं को विटामिन सी का भरपूर सेवन करना जरूरी है।
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विटामिन सी की कमी दांतों के मसूड़े को भी कमजोर कर देता है, जिससे बचने के लिए भी विटामिन सी का अधिक सेवन करना चाहिए।
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महिलाएं में विटामिन सी के पौष्टिक तत्वों से भरे फलों का सेवन करने से उनकी इम्यूनिटी पावर भी बूस्ट होती है।
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विटामिन सी शरीर को एनीमिया की बीमारी से भी सुरक्षित रखता है, इसलिए भी महिलाओं को इसका सेवन करना बेहद जरूरी है।