ये ऐसा आसन है जिसमें शरीर का भार कंधो पर होता है और पेट से सारा गैस निकलने में आसानी होती है।

 ये योगासन कठीन है लेकिन इस योग को दिन में एक बार करने से पेट का सभी रोग ठीक हो जाता है।

 इस योगासन में गुठने के बल इस तरह खड़ा होना होता है इससे गैस की दिक्कत जल्द ठीक हो जाती है।