Author- Afsana  16/04/2024

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लैक्टोज से है एलर्जी, ब्रेकफास्ट में ट्राई करें ये ड्रिंक्स

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हर्बल चाय

अगर आप सुबह के समय दूध वाली नहीं पी सकते तो आप इस हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं, ये आपके सेहत को भी लाभ पहुंचाने का काम करेगी।

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स्मूथीज

लैक्टोस से एलर्जिक होने पर स्मूथीज का भी सेवन किया जा सकते है, इसे बनाने के लिए आप केवल फलों का ही इस्तेमाल करें।

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लस्सी 

अगर आप मॉर्निंग में लैक्टोस का सेवन नहीं कर सकते हैं तो आप इस स्थिति में स्वादिष्ट लस्सी का का स्वाद चख सकते हैं।

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ब्लैक टी

ब्लैक टी आपको तरोताजा करने के साथ लैक्टोस के मुकाबले अच्छा स्वाद भी देगी।

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सोया मिल्क

लैक्टोस के बदले अगर आप सोया मिल्क मॉर्निंग में पीते हैं तो इससे आपकी सेहत पर बेहतर असर पड़ेगा।

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तुलसी का पानी

तुलसी का पानी आप लैक्टोस के बदले सुबह शाम पी सकते हैं, ये आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद करेगा।

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नारियल पानी

मॉर्निंग में आप अपनी सेहत को बरकरत रखने के लिए लैक्टोस के बदले नारियल का पानी भी पी सकते हैं।

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ऑरेंज जूस

लैक्टोस से एलर्जिक होने पर ब्रेकफास्ट में  ऑरेंज जूस का भी सेवन कर सकते हैं।

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