Author: Anjali Wala Date- 10/12/2023
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स्ट्रेस को दूर भगाने के लिए आप केले का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें जो काफी फायदेमंद है।
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कॉपर जिंक और आयरन से भरपूर किनुआ का सेवन करने से स्ट्रेस कम होता है और इसे हैप्पी फूड कहा जाता है।
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स्ट्रेस को जिंदगी से भगाने के लिए अखरोट का सेवन हर दिन जरूर करें।
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पालक खाने से आप फ्रेश रहेंगे और सेहत सुधारने के साथ स्ट्रेस भगाने में भी बेस्ट ऑप्शन है।
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पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी आपको और आपके स्ट्रेस को दूर करने के लिए बेस्ट है।
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आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि डार्क चॉकलेट खाने से आपकी जिंदगी में बदलाव आएंगे और स्ट्रेस भी दूर होंगे।
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दिमाग को क्लियर और अलर्ट रखने के लिए प्रोटीन रिच डाइट मददगार है और यह स्ट्रेस को भी दूर करने में के लिए बेस्ट है।
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ब्रोकली का सेवन तनाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं और यह मददगार है।
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स्ट्रेस को भगाने के लिए आप हर दिन अंडे का सेवन करें और यह हैप्पी फूड है।
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