स्ट्रेस को भगाने के लिए खा सकते हैं ये 10 सुपरफूड

Author: Anjali Wala  Date- 10/12/2023

Credit- Google

Credit- Google

स्ट्रेस को दूर भगाने के लिए आप केले का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें जो काफी फायदेमंद है।

केले का सेवन

Credit- Google

कॉपर जिंक और आयरन से भरपूर किनुआ का सेवन करने से स्ट्रेस कम होता है और इसे हैप्पी फूड कहा जाता है।

किनुआ

Credit- Google

स्ट्रेस को जिंदगी से भगाने के लिए अखरोट का सेवन हर दिन जरूर करें।

अखरोट

Credit- Google

पालक खाने से आप फ्रेश रहेंगे और सेहत सुधारने के साथ स्ट्रेस भगाने में भी बेस्ट ऑप्शन है।

पालक

Credit- Google

पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी आपको और आपके स्ट्रेस को दूर करने के लिए बेस्ट है।

 ब्लूबेरी 

Credit- Google

आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि डार्क चॉकलेट खाने से आपकी जिंदगी में बदलाव आएंगे और स्ट्रेस भी दूर होंगे।

डार्क चॉकलेट

Credit- Google

दिमाग को क्लियर और अलर्ट रखने के लिए प्रोटीन रिच डाइट मददगार है और यह स्ट्रेस को भी दूर करने में के लिए बेस्ट है।

प्रोटीन रिच डाइट

Credit- Google

ब्रोकली का सेवन तनाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं और यह मददगार है।

ब्रोकली 

Credit- Google

स्ट्रेस को भगाने के लिए आप हर दिन अंडे का सेवन करें और यह हैप्पी फूड है।

अंडे