Author: Anjali Wala Date- 23/12/2023
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पालक देखकर कुछ लोग मुंह बना लेते है लेकिन इसके ये 8 फायदे वाकई आपको हैरान कर देने वाले हैं।
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पालक में मैग्नीशियम, विटामिन और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहतमंद रखने में मदद करता है।
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पालक के साग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और ऐसे में आप इसे जूस बनाकर भी पी सकते हैं।
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पालक खाने से मुहांसे की समस्या से आप निजात पा सकते हैं और ऐसे में यह आपके लिए ब्यूटी सीक्रेट है।
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बढ़ती उम्र में रिंकल्स की समस्या आम है और ऐसे में पालक के साग का सेवन बहुत जरूरी है।
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पालक में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है जिसके चलते यह वेट को मेंटेन रखता है।
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पालक में भरपूर मात्रा में आयरन, विटामिन मौजूद होते हैं जो शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं।
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मसल्स को स्ट्रांग बनाने के लिए आप पालक को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें जो काफी मददगार है।
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डाइजेशन की दिक्कत को दूर करने के लिए पालक बेस्ट है और इससे गैस जैसी दिक्कतों से निजात मिलती है।
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