Author: Afsana Date: 10/1/2024
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ठंड के मौसम में हार्ट अटैक की समस्सिया बढ़ जाती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए आप इन योगाओं को जरूर करें।
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हेल्थी हार्ट के लिए आप ताड़ासन करें, ये बहुत आसान और उपयोगी है।
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दिल को स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों में उत्कटासन योग करना चाहिए।
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हार्ट हेल्थ के लिए उत्तानासन योग करना लाभदायक साबित होता है।
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ये योगासन सबसे कठिन है लेकिन इसे करने से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
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ये आसन भी आप के दिल को सर्दी में तंदरुस्त रखता है साथ ही इससे घबराहट भी खत्म होती है।
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इस योगा से बॉडी खीचती है और ब्लड अच्छे से सर्कुलेट होता है। जो दिल के लिए लाभकारी होता है।
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सुबह के समय आप एक जगह पर बैठ कर लॉन्ग ब्रीदिंग लें इससे आप का हार्ट पूरे दिन एक्टिव रहेगा।